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《加拿大时时彩官网》_恰恰、伦巴、华尔兹轮番跳,苏州大妈住院都这

一般住院病人都不会太开心
毕竟住院=生病
(生娃除外)
但是在苏州科技城医院北八病区
却是另外一番景象穿着病号服的阿姨正在跳恰恰
一点也没有愁容满面
来看看苏州二套《社会传真》的报道原来,她俩都是因为糖尿病住院的
朱阿姨是跳舞爱好者
什么恰恰呀、伦巴呀、桑巴呀、华尔兹啊
都不在话下


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郁阿姨有6年的糖尿病病史
白天女儿工作忙,还有小孩要照顾
没时间来医院陪她
幸好她跟着朱阿姨学跳恰恰
让住院时光变得与众不同


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每到下午3点多,她们互相串门
还会在病区里放音乐跳恰恰
其他病友听见音乐声
也会出来旁观


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她们的这种运动也受到医护人员的鼓励
护士长曹海红说
她们跳舞跳到微微出汗
这是一个比较合适的运动量
对于控制血糖也是有好处


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跳跳健身操或是舞蹈,不仅愉快了病人的心情
还带动了一些其他的患者
大家都更积极乐观快乐,也有利于病情的好转
以朱阿姨和郁阿姨为例,住院一周还不到
她们的血糖都已经控制得非常好
近期可能将安排出院
茅国芳副主任医师如是说
其实,对于糖尿病患者
控制血糖除了药物、饮食外
运动也是一个很好的手段
运动能够提高身体对胰岛素的敏感性,增强胰岛素和受体的亲和力,增加肌肉对葡萄糖的利用,这样能够有效地改善糖代谢,达到降糖的目的;而且运动能够减少体内脂肪,体重减轻后,体内的胰岛素抵抗就随之减轻,从而提高药物疗效;同时运动能够提高人体的免疫力,也能使人心情舒畅,增加抗病信心。
所以内分泌科也会定期组织糖尿病患者学习运动操


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除了运动操以外
糖尿病患者应选择中等强度的有氧运动方式
可用运动后的最佳脉率来判断运动量
即:运动后脉率(次/min)=170-年龄
以达到这个脉率为最佳
运动种类可包括:快走、慢跑、跳绳、
跳舞、游泳、骑车以及各种球类运动
但建议大部分老年人进行家务劳动、步行、
做广播操、打太极拳等活动量较轻的运动


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糖尿病人应在餐后30~60min开始锻炼为宜
每周运动不少于3次,每次不少于30~60min
2型糖尿病人最好每天运动或每周5次


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为了让糖友控制自己的米饭摄入量
内分泌科特别制作了一只2两米饭碗
一次一平碗,即为2两米饭


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别小看这只碗
它可是景德镇烧制的正品骨瓷碗哟
不含铅镉元素,健康环保
再配以碗身牡丹花纹
尽显雍容华贵


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用这只碗吃饭,是不是很有仪式感呢


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